01
トレーニング
セットごとに学ぶプラン。
いくつかの質問に答えるだけで、ジム・自宅・器具なしのプランが60秒で完成。次の重量は前回のセッションから選ばれます。
- セットごとのスマートな負荷設定
- 器具が使用中？ワンタップで入れ替え
- ロック画面とDynamic Islandにレストタイマー
02
ムーブ
ラン、ライド、ウォーク。すべてリアルタイムで。
ライブペース、スプリット、ルートマップ付きのGPS計測。母国語の音声案内と体重から算出する消費カロリー。
- ラン、ウォーク、サイクル、ハイクなど
- 自動一時停止と音声スプリット
- ロック画面のライブアクティビティ
03
フューエル
意図して食べる。計画して断食する。
食事、タンパク質、水分を数秒で記録。ファスティングプランを選べば、食べる時間と止める時間をLIFTQが知らせます。
- 16:8、18:6、OMADなど
- ファスティングの段階をその場で解説
- 目標に合わせた毎日のヒント
04
クラブ
もう、ひとりで鍛えない。
コーチのライブクラスに参加して、リアルタイムでチャットやリアクション。スクワッドは週の目標を共有し、全員で達成します。
- 本物のコーチによるライブクラス
- スクワッドの連続記録とランキング
- 友だちとのチャレンジ、レベル、XP
